第六章 锻炼自己，形成全心投入 (11)

    现在，你应该诚实地检验自己，看看是否或者何时曾经陷入以下态度：退缩不前（而不是全心投入）、束手无策（而不是掌控局面）、感到胁迫（而不是不畏挑战）。

    回顾以往：思考你的过去。

    ■ 在具体的事例中或者较长时间段中，面对突发的压力重重的变化，你曾经采取回避或者大难临头的态度吗？

    ■ 你曾经尝试回避突如其来的变故吗？

    ■ 面对困境，你曾经愤怒不已，最终被压力击垮吗？

    ■ 你放弃过努力吗？

    ■ 你曾经得出结论，认为生活是不公正的吗？试着分析这些举动背后隐藏的消极适应的态度（退缩不前、束手无策和受到胁迫）。列举你遇到过的困难和你采取的相应的不当应对措施。

    审视当今：现在诚实评估当前的表现。

    ■ 在具体的事例中或者较长时间段中，你没有表现出全心投入、掌控局面和不畏挑战的态度吗？

    ■ 给你造成如此影响的紧张的环境有什么具体的特点吗？

    ■ 你会感到退缩不前、束手无策或者惧怕变化而不能从中汲取经验教训吗？

    ■ 你会消极接受事实并自我安慰，悲观地认为生活本就如此吗？

    展望未来：你的未来如何？当想到未来的每天，每月，每年时：

    ■ 你希望一切都不要改变，并对自己未来的生活毫无精心的计划吗？

    ■ 你认为世界会每况愈下，任何人都无法扭转，而不是日新月异吗？

    ■ 无论对社会、世界还是自我，你向往意义重大的发展吗？

    ■ 即使你已经发现不良征兆，觉得自己可能已经陷入退缩不前、束手无策和受到胁迫的境地，也不要放弃努力。发现态度方面的问题正是改正它们的重要步骤。切记你熟识的那些适应力较差的人的悲惨境遇和我们在第二步中提过的事例，切莫重蹈他们的覆辙。你应该更加关注你所认识的适应力较强的人和我们在第一步中所举的事例。试着学习他们全心投入、掌控局面和不畏挑战的态度，你就真正敢说：“如果困难没有把我击垮，就只能让我更加强大。”

    步骤三当变压力为优势时，你感觉如何？

    

本文摘自《将危机转化成机会》

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　　 金融海啸风起云涌、裁员减薪危机四伏、工作节奏越来越快……这一切共同组成了当下变化莫测的职场环境，给人们制造了大量的压力，缺乏适应力的人更加难以获得本应属于他们的成功。
　　本书作者、著名的心理学家萨尔瓦多R26;麦迪发现：在压力重生的时代，决定职场中最终成败的往往不是经验与训练，而是驾驭压力的能力。
　　值得庆幸的是，驾驭压力的能力并非造物主对少数人的恩赐，而是基于一系列技能与态度。这些技能与态度每个人都可以通过学习而掌握。
　　本书通过大量生动鲜活的职场实例向你传授必备的方法、工具与态度，帮助你提高驾驭压力的能力，进而能够在最具压力的环境中发现潜藏的机会，在经济最不景气的形势下也能成功。