第八章 用换位思考法应对压力 (17)
等你解决第一个高压事件之后，再从你的列表上选取一项，用同样的模式加以应对。请运用换位思考的方法不断扫除高压事件，直到你可以毫不夸张地说，你已经学会了如何通过富有弹性的方式处理人生中的种种高压变化，并且越做越好。你应对不同的高压事件时所获得的成功可能有大有小，但可以确定的是，总体而言，你的人生会变得轻松得多，也成功得多。职场中的困难不再是什么天大的事，因为你可以将它们变成你的良机。人生就像骑自行车：只要你不停地蹬，就能向前进。
小结仅仅听别人告诉我们应该相信什么、应该做什么是不够的，我们可能会变得更加愤世嫉俗，至少也会感到不满：我们怎么就不能改变自己的生活呢？如果我们仅仅告诉格蕾丝、马丁与赫尔曼他们应当怎样做才能提高适应力，那永远也不会产生任何效果。为了改变局面、改变自我，我们每一个人都必须全力以赴，采取能够解决问题的行动。这样一来，我们就会看到，自己完全可以改造周围的世界，使其更加符合理想。
在通过提高坚韧性来培养适应力的过程中，我们至此已经获得了很大的进展。在第五章和第六章中，我们学习了如何强化全心投入、掌控局面与不畏挑战的态度。随后，在第七章和第八章中，我们又学习了如何通过换位思考法更好地应对压力，克服高压局面带来的潜在危机，将其转变为自己的优势。只要坚持使用这些方法，你就会看到你能给自己的生活带来多么重要的改变。
轻松驾驭工作的另一个方面是通过与身边的重要人物互相帮助、互相鼓励，为自己建立良好的人际关系。在第九章与第十章中，我们将教你如何做到这一点。
本文摘自《将危机转化成机会》
金融海啸风起云涌、裁员减薪危机四伏、工作节奏越来越快……这一切共同组成了当下变化莫测的职场环境，给人们制造了大量的压力，缺乏适应力的人更加难以获得本应属于他们的成功。本书作者、著名的心理学家萨尔瓦多R26;麦迪发现：在压力重生的时代，决定职场中最终成败的往往不是经验与训练，而是驾驭压力的能力。
值得庆幸的是，驾驭压力的能力并非造物主对少数人的恩赐，而是基于一系列技能与态度。这些技能与态度每个人都可以通过学习而掌握。
本书通过大量生动鲜活的职场实例向你传授必备的方法、工具与态度，帮助你提高驾驭压力的能力，进而能够在最具压力的环境中发现潜藏的机会，在经济最不景气的形势下也能成功。