如何培养幽默感

　　如果有机会，你可以参加我们的幽默训练。不过，更重要、更为简便的是我们的心理修养和情商的提升。每个人都能够通过心灵层面的锻炼，以最为直接的方式培养幽默感，解放我们的情绪，使自己成为一个不压抑、不平庸的人。

　　＊释放压抑的情绪，开阔我们的心胸。

　　首先，你不要对于自己有一些不切实际的要求，也不要过于在意别人的看法。作为管理者，不经意间就加大对自己和他人的要求，许多部门经理和公司老板都患有不同程度的“强制症”，他们觉得自己可以做到的事情，员工和同事也应该能够做到。当这种要求无法得到实现时，他的情绪就会趋向于消极、抱怨和不解。

　　有位经理对我说：“员工总在背后骂我，说我是暴君，说我是压迫狂，我真的不明白，我哪儿压迫他们了？那么简单的工作，他们就做不了，今天拖明天，明天拖后天，还怪我批评他们？换我早就提前完成了。”

　　他对员工能力“低下”的不解，造成了压抑的情绪。换个角度想一想：如果下属都像他一样能干，岂不都成了部门经理？正因他的能力强，才坐到了经理的位置，所以对员工的能力出现了错误的评估，没有对下属进行客观评价。

　　要解决这个问题，我们就要学会善意地理解别人，同时正确地认识自我，让心胸变得开阔一点。像这位经理，他如果认识到自己和员工之间能力的差距，就能给予足够的宽容，让他们有时间提升能力，慢慢提高工作的素质，而不是始终责备和嘲讽下属的工作效率，反过来还让自己很不爽。不论在什么样的环境中，我们总能够保持一种由内而外的愉悦向上、轻松快乐的好心情。

　　＊在人际关系方面提高主动，缓解内在的压力

　　人际交往是一个人在社会中的本能行为，情商的高低对于交往的效果有着巨大的影响。如果你能主动扩大交际面，用来缓解内在的工作压力，幽默是一种必不可少的工具。也就是说，幽默可以使我们在人际交往中，使自己的交际方式大众化，具体表现为我们主动地与人为善，态度平和，让人容易亲近，从中获得快乐交流的乐趣。

　　很显然，朋友多的人，一般都擅长幽默。在人际关系的交往中如何具体掌握幽默的基本技巧呢？

　　幽默不是你随口讲个好笑的段子就能表现的，也不是你随便笑一笑，跟员工开玩笑就可以表现你的风趣了。有些人曾向我反映，虽然上司努力地在调剂会场氛围，但他们觉得一点都不好笑，反而感觉莫名其妙，上司的表现就像小丑。这就是领导意识到了幽默的好处，但幽默不到点上，更加突显自己缺乏幽默的情商。

　　第一，我们要有自嘲的意识和良好习惯。必要时可以开自己的玩笑，但要言之有物，一针见血，引发人们的幽默共鸣，同时又不至于贬损自己；第二，是发挥自己的想像力，能够把两个不同事物或者想法连贯起来，以产生意想不到的效果，让大家会心一笑，还能利于工作的开展；第三，也是一个必需的基础能力，是管理者要提高自己的语言表达能力，并且注重与肢体语言的搭配和组合，营造一个幽默风趣的形象。

　　如果你在人际交往中逐步掌握了幽默的技巧，懂得使用幽默调和气氛，就能够巧妙地应付各种尴尬的局面，很好地调节工作和生活，极大地改变自己的境遇，就像创造了“以前不敢想像的奇迹”。

　　具体来说，我们如何才能长期地保持一种幽默和乐观的人生态度？

　　第一，能够面对和接受现实。

　　在快节奏的生活中，每个人都会面临种种压力，压力是现代社会始终存在且不断加大的事实。这包括工作的竞争，紧张的同事关系，物价增长过快与薪水增长缓慢间的矛盾，房价，婚姻关系等。人们要敢于面对现实、正视现实，不管情况有多糟糕，都要勇于直面问题。这样，才能端正自己对于生活和工作的态度，采取积极思维和积极的表达语言。幽默的人会将压力当作一种挑战，消极的人则将压力当成一种包袱。

　　第二，始终保持一种乐观的心情，任何情况都不消极。

　　充分的乐观情绪，不仅能使人显示出充足的青春活力和工作热情，还有助于增强人的机体免疫力，实现身心的健康。对工作来说，哪怕是一瞬间的积极的微笑，一个表达积极信息的手势，或者一次积极的暗示，都会有助于我们和下属形成积极乐观的心态，投入饱满的力量去对付工作中的难题。这在生活的其他领域也是同样的道理。

　　第三，学会宽容和自我释解，不要总是怨恨别人。

　　宽容是一种难得的品质，人们总会言不由衷地表示自己很“宽容大度”，但在现实中我们发现，大多数的人最后还是怨恨与自己有利益或感情冲突的人。他们的情绪波动很大，不是整天抱怨，就是在后悔；不是对人怀有巨大的敌意，就是屡战屡败之后的自暴自弃。

　　怨恨的情绪很容易引起严重和持久的心理障碍。一些心结盘缠在内心，释解不开，使他心胸狭窄，于是所有的注?力都集中到了跟人计较上，也就没有心情去关注最应该做的事。他无法愉快的工作，也缺乏积极进取的人际策略。他不想给人带去幸福，只想收获，不希望付出太多。于是，他就离幸福越来越远。

　　你要知道，只有宽容的人，他才能拥有轻松的生活，心无芥蒂，幸福才会降临在他的身边。

　　第四，富有幽默感是健康人格的重要标志。

　　当人们遇到了不愉快的事情而抑郁寡欢的时候，常常会因为别人的一句笑话而烟消云散，这充分说明了幽默的力量。幽默不仅能够治疗自己，同时还可以治疗别人，对自己身边的人有益，可以在关键的时刻，让旁人心中的伤痛忧虑化作一阵风飘走。

　　如果你是一个有幽默感的人，并且经常与朋友在一起谈及幽默的话题，就能够消除紧张和焦虑的情绪，协调脏腹的机能。我们发现，很多事业上的成功者大都具备幽默的性格，有些人甚至还是幽默风趣的开心大师。

　　第五，平时善于交朋友，喜欢参加公众活动。

　　我见过许多拥有“孤家寡人”性格的人，他们的健康问题很多，容易患心血管及神经系统的疾病。他们的家庭、工作环境和社会交往的情况都存在诸多隐患。

　　这些人因为忽视了社会交往，抱着一种孤傲高清的心态，想躲避外面的是是非非。他却不知道，如果没有了人与人之间的交往，没有了朋友，会让自己在性格上显得孤僻，精神上又显得沉闷，在生理上又使机体缺乏活力。只有喜欢和善于交朋友，多参加一些公众活动，比如聚会和商业交流，才能促使各方面情商的提升，让自己的心胸宽广，解除生活和工作的烦恼。这样既能让我们在心理上得到满足，同时又可以消除内在的情绪障碍，让身体恢复活力。

　　第六，让自己拥有一颗爱心，成为一个善良的人。

　　爱心并非慈善的概念，而是修身养性和提升情商的必要之举。你不必非得去参加各种募捐，只需平时有一颗关爱别人和同情弱者的心灵已经足够。一个善良的人，也是一个幽默的人。关爱他人不仅有助于自己的身心健康，还可以使你广交朋友，扩展自己在各方面的资源。

本文摘自《全世界最贵的总裁情商课》

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　　这是全世界最高端神秘的总裁情商课，是MBA商学院从未公开的情商课程。作者利用行为科学的研究，让情商成为一种行之有效的教育模式。全球十大上市公司都在秘密学习这一课程。
　　情商是一种基本生存能力，是决定人们其他心智的一种表现形式。如何发挥你的大脑创新力？如何让团队情商、人际情商、家庭情商最优化？如何拥有上市公司总裁的超级情商？这其中又隐含着怎样的秘密？作者结合自己在世界级500强企业进行管理咨询的经验，从心理学、行为学的角度对这些重点问题进行了详细的解读，并提出了行之有效的方法，帮助我们提升自身的情商，打开成功和幸福之门。