音乐、心情以及枢纽和弦(2)
这种交流很难处理,因为谈话者越来越感觉到自己的问题,就连在尝试描述问题时都是这样。累积的紧张感会传染。面对这种情感狂热,咨询师自己要保持平静,还要安慰病人,这是一种挑战。但是,任何安慰性的话语以及帮助策略都可能无效。对于任何别人提供的信息,情绪激动的谈话者都会置若罔闻。所以,第一步是要扭转情绪。这就是枢纽和弦的目的。
我扬一扬眉,用平稳、缓慢而沉着的声音回答汤姆说:“你养了一条狗?跟我说说吧。”
突然变换话题通常会让人惊讶,但是,人们很少抱怨抑或评论。通常,你可以改变生活节奏或换一种角度看待问题来摆脱某种人生状态。我突然转换话题,汤姆只是笑了笑,然后说:“它是一只西班牙猎犬,才几个星期大。我是通过报纸上的一则广告得到它的,它的名字叫妮波。”
“当你抱着妮波的时候,你感觉如何?”我问。
汤姆再次笑了笑,说话略微慢了下来,语气更柔和了。这是一个转变。“可能只有妮波能让我平静下来。我把它放在我的大腿上,它会让我抚摸它的肚子。它舔舔我的手,我全身都觉得温暖。”
“你能闭上一会儿眼睛,想象一下你和妮波在一起的画面吗?你能感觉到她柔软的皮毛还有温暖的舌头吗?你能感受到当你抚摸它时,它的身体在扭动吗?”
汤姆点了点头,睁开了眼睛。现在,他看上去轻松了许多。
是弹奏枢纽和弦的时候了!
“当你醒来,满心焦虑,说真的,你愿意抚摸一下吗?”我问他。
他脸上闪过一丝错愕,“什么?”
“抚摸一下妮波,”我立刻澄清。“当你在抚摸妮波时,你让它觉得被疼爱、被需要,并且你也很享受这种感觉。想象一下像抚摸妮波那样抚摸一下自己?”
“很有趣,你提到这个,”汤姆说,“我跟上一任女友在一起时,我一烦躁,她就会抚摸我的脸,我就会马上平静下来。”
“也许,你和妮波一样,”我说,“下次你紧张时,你试着给自己一个抚摸,而不是给自己一拳,怎么样?你闭上眼睛,想象自己和妮波在一起,想象一下它的感觉。试着感受一下被拥抱、被抚摸的感觉。想象爱抚自己的小狗,然后试着钻进它的脑海,看看它感觉多温暖、多舒适。如果你在家,也许正在抚摸妮波柔软的毛发,想象一下正被抚摸的是自己。”
汤姆喜欢“给自己一个抚摸”的想法。那成了我们后面几次会谈的主题,他学着接受压力,并以此锻炼自己,不让内心的灾难感累积。情感上,他的主音发生了转变,由焦虑、恐惧、消极转向关心、爱护。当他情感波动明显、内心逐渐变得温暖时,我抛出的“抚摸”隐喻就是最终促成转变的枢纽和弦。
心情可以强化信息。这种强化,我们在广告中可见,心理治疗中可以使用,交易中同样可以使用。唤起一种强烈的状态,枢纽和弦才会变得可能,比如一首新的曲子、一个新的节奏、一种不同的生活。
再好的投资策略与交易系统都要经受交易心理的考验。《投资交易心理分析》尝试以心理诊断的方法对待交易,将投资者的思维、情感、冲动与行为模式视为有用的市场数据。本书试图教授投资者转变交易思维,并不断地从自我反应中学习。通过了解市场,完善自我;通过完善自我提升交易。《投资交易心理分析》以心理案例为引子,逐章探讨了交易方案解决之道,如何应对交易风险,如何制定交易规则并控制自身情绪,如何把握市场情绪,如何面对以往失败的交易体验,发掘交易中的市场心理信息等重要内容,以平实地语言揭示了交易背后的心理真相。
我扬一扬眉,用平稳、缓慢而沉着的声音回答汤姆说:“你养了一条狗?跟我说说吧。”
突然变换话题通常会让人惊讶,但是,人们很少抱怨抑或评论。通常,你可以改变生活节奏或换一种角度看待问题来摆脱某种人生状态。我突然转换话题,汤姆只是笑了笑,然后说:“它是一只西班牙猎犬,才几个星期大。我是通过报纸上的一则广告得到它的,它的名字叫妮波。”
“当你抱着妮波的时候,你感觉如何?”我问。
汤姆再次笑了笑,说话略微慢了下来,语气更柔和了。这是一个转变。“可能只有妮波能让我平静下来。我把它放在我的大腿上,它会让我抚摸它的肚子。它舔舔我的手,我全身都觉得温暖。”
“你能闭上一会儿眼睛,想象一下你和妮波在一起的画面吗?你能感觉到她柔软的皮毛还有温暖的舌头吗?你能感受到当你抚摸它时,它的身体在扭动吗?”
汤姆点了点头,睁开了眼睛。现在,他看上去轻松了许多。
是弹奏枢纽和弦的时候了!
“当你醒来,满心焦虑,说真的,你愿意抚摸一下吗?”我问他。
他脸上闪过一丝错愕,“什么?”
“抚摸一下妮波,”我立刻澄清。“当你在抚摸妮波时,你让它觉得被疼爱、被需要,并且你也很享受这种感觉。想象一下像抚摸妮波那样抚摸一下自己?”
“很有趣,你提到这个,”汤姆说,“我跟上一任女友在一起时,我一烦躁,她就会抚摸我的脸,我就会马上平静下来。”
“也许,你和妮波一样,”我说,“下次你紧张时,你试着给自己一个抚摸,而不是给自己一拳,怎么样?你闭上眼睛,想象自己和妮波在一起,想象一下它的感觉。试着感受一下被拥抱、被抚摸的感觉。想象爱抚自己的小狗,然后试着钻进它的脑海,看看它感觉多温暖、多舒适。如果你在家,也许正在抚摸妮波柔软的毛发,想象一下正被抚摸的是自己。”
汤姆喜欢“给自己一个抚摸”的想法。那成了我们后面几次会谈的主题,他学着接受压力,并以此锻炼自己,不让内心的灾难感累积。情感上,他的主音发生了转变,由焦虑、恐惧、消极转向关心、爱护。当他情感波动明显、内心逐渐变得温暖时,我抛出的“抚摸”隐喻就是最终促成转变的枢纽和弦。
心情可以强化信息。这种强化,我们在广告中可见,心理治疗中可以使用,交易中同样可以使用。唤起一种强烈的状态,枢纽和弦才会变得可能,比如一首新的曲子、一个新的节奏、一种不同的生活。
本文摘自《投资交易心理分析》
再好的投资策略与交易系统都要经受交易心理的考验。《投资交易心理分析》尝试以心理诊断的方法对待交易,将投资者的思维、情感、冲动与行为模式视为有用的市场数据。本书试图教授投资者转变交易思维,并不断地从自我反应中学习。通过了解市场,完善自我;通过完善自我提升交易。《投资交易心理分析》以心理案例为引子,逐章探讨了交易方案解决之道,如何应对交易风险,如何制定交易规则并控制自身情绪,如何把握市场情绪,如何面对以往失败的交易体验,发掘交易中的市场心理信息等重要内容,以平实地语言揭示了交易背后的心理真相。