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2014-08-09 18:25:16
另一个需要冷静的原因是一天24小时中的家庭部分不得不被超负荷的工作占据，任何年龄段的孩子都可能像成年人那样有日程安排和分心的情况。
消除孩子的睡眠缺乏症
孩子已经适应了快节奏的生活方式，并且不愿意放弃它。英国8岁以上的儿童60%携带手机，12岁以上的孩子90%拥有手机，而且孩子们给手机设置了特殊的提示方式，可以随时随地使用手机，设定一个模式使成年人听不到。2孩子每天都用它——课堂上、特别是就寝时间，活跃的交流和短信占据了睡眠时间。
《环球邮报》举例描述了这个问题：
“在他们下车时，他们已经累了；在课堂上时，他们十分疲惫，没有精神。”温哥华教师沙龙?怀亚特说。然而，父母本身可能有一部分令其子女被困倦不断干扰的责任，他们中有不少人在工作中下旬会刻意保证一部分和他们的孩子在一起的时间。
研究表明“睡眠被剥夺的孩子”更容易遭受高频率的学习困难、行为问题、肥胖、疾病、意外事故……造成低水平的专心度、注意力范围和创造性，导致短期记忆的缺失和多动症的增加。
有些缺少睡眠的青少年甚至误诊为注意力缺陷、多动障碍，卡尔加里的艾伯塔儿童医院儿科睡眠服务中心主任医生瓦尔?柯克说：“有些症状之间有很大的重叠。”3
很难说明为什么会造成这一切，但这也就是慢节奏运动的重要性。建议父母亲可以在家里为孩子采取一些遵循慢节奏原则的方法:
● 发展管理工作量的技能，帮助孩子有能力计划和完成功课、作业并复习。
● 建立确保以正确的方式出色完成工作的速度和平衡，教导儿童懂得轻重缓急并拥有清晰的思维。
● 承认和讨论拥有指导者的价值，借机让孩子明白她可以敞开心扉，与父母谈论问题或困难。
● 证明吃早餐的重要性和合理性。
● 制作包装精美的午餐放到爸爸和妈妈的公文包里，展现进食和准备食物并不是单调乏味的事，而是一天中正统的和重要的组成部分。
● 消除在家中工作或在家的时间阅读电子邮件和手机短信的想法，说明工作和生活需要平衡，而且这是每个人所要把握的。
● 消除在家中工作或在家的时间阅读电子邮件和手机短信的想法，通过提问孩子刚刚读过的内容帮助他巩固知识点。真正的学习不是阅读量，而是是否会运用知识点。
● 消除在家中工作或在家的时间阅读到电子邮件和手机短信的想法，观察孩子使用互联网的方法，尤其是防止他沉溺于聊天室。
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