第五章 在逆境中奋发 (10)

    你适合哪里？

    回顾一下自己对工作上变故的回应方式时，你发现了什么？你对周围环境的理解方式是怎样影响你的回应方式的？在高压的环境中，你以怎样的方式维持自己的尊严？你的回应方式符合全心投入，掌控局面和不畏挑战的态度吗？

    用几分钟时间思考以下的问题，以了解你如今和之前处理紧张工作的方式。

    全心投入、掌控局面和不畏挑战1. 清晨醒来时，你会一想到要去上班就兴奋不已吗？

    2. 你会像珍视过去一样，也期待充满变化的未来吗？

    3. 你觉得自己工作中的努力对单位工作的运行起到作用了吗？

    4. 你会完全依靠自己的力量解决工作中出现的问题吗？

    5. 你认为工作中的变化是不可避免的、正常的吗？

    6. 你认为你的公司和你自己都在努力向好的方面发展吗？

    否认和逃避1. 你最希望有责任明确的工作任务吗？

    2. 你最希望工作任务和环境几乎没有改变吗？

    3. 为了保持平和和快乐的心态，你会把工作上的问题置于脑后吗？

    4. 你会以白日梦或者其他一些娱乐活动来分散注意力，以逃避工作中的问题吗？

    5. 你的工作压力很大吗？如果是这样，你不知道为什么吗？

    6. 你工作只为赚钱而没有其他任何目的吗？

    破坏性的应对方式，不堪一击1. 你曾经试着在上司或者管理阶层面前贬低他人的工作或者人格、诋毁你的同事吗？

    2. 在同一个工作团队中，你会为他人的观点和作为感受到威胁吗？

    3. 你曾经把同事的创意和工作成果据为己有吗？

    4. 你会以过度个人化的态度对待工作中的变化吗？

    5. 当你的上司重点指出你需要改善的某方面的工作时，你会觉得不被赏识或者受到伤害吗？

    6. 你会以工作之外出现的问题为借口，使同事和上司为你减轻工作任务吗？

    给自己的答案评分时，每个肯定的回答得一分。为了认清你对待紧张的变化和冲突的态度趋向，把每部分（各含六个问题）的总分分别计算出来。看看哪一部分的分数分最高，就可以知道你的应对方式是坚韧的，否认和逃避的，还是破坏性的。然后，把“否认和逃避”和“破坏性的应对方式”两部分的分数相加后除以2。把得到的分数跟“坚韧的坚韧性”那部分的总分相比，就可以得知你是否以坚韧的坚韧性应对紧张的变化。

    小结你应该知道，为什么坚韧的态度能为人们提供勇气和动力，使其在紧张的变化中有所作为了吧？当然，现在你需要用这些特殊的技能，增加勇气和动力，促使自己将紧张的变化转化为机遇。但是，首先需要的还是增强适应力或者坚韧的态度。

    

本文摘自《将危机转化成机会》

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　　 金融海啸风起云涌、裁员减薪危机四伏、工作节奏越来越快……这一切共同组成了当下变化莫测的职场环境，给人们制造了大量的压力，缺乏适应力的人更加难以获得本应属于他们的成功。
　　本书作者、著名的心理学家萨尔瓦多R26;麦迪发现：在压力重生的时代，决定职场中最终成败的往往不是经验与训练，而是驾驭压力的能力。
　　值得庆幸的是，驾驭压力的能力并非造物主对少数人的恩赐，而是基于一系列技能与态度。这些技能与态度每个人都可以通过学习而掌握。
　　本书通过大量生动鲜活的职场实例向你传授必备的方法、工具与态度，帮助你提高驾驭压力的能力，进而能够在最具压力的环境中发现潜藏的机会，在经济最不景气的形势下也能成功。