第一章（8）

    　　我在大学里也曾有过一段消沉甚至轻生的时期。上大学前我是班里乃至学校学生的佼佼者，到大学后发现天外有天人外有人，自觉似乎从一个塔尖坠入谷底，心理非常压抑郁闷。我曾对一个好朋友讲，想结束生命又下不了决心，如果有人用刀在背后捅了我，我不但不怪他还会感谢他。那段时间我的学习成绩下滑，精神委靡不振。也许是因为求生本能吧，为了摆脱，我开始不停地安慰自己：自己高考数理化总分在全校年级14个班中名列第三；现在不能像过去全校拔尖，在班上还是数得着的；或者比班里某个人功课好，甚至有一门比别人好都欣慰。自我安慰的方法还有：考上大学就不错了，还有那么多人考不上，身边也有许多比不上我的。经常这样自我安慰，就会较快地摆脱了低迷的状态。当时我还担心，这样会使自己甘居人后，可后来我发觉情况并不如此。我心态恢复平静，进取心不但没有被打掉，反而精神轻松，更有活力，更加上进。成绩提高了，而且能够参加学校的各种活动，这也为今后创业打下了很好的基础。

    　　阿Q救了我，相信也救过鲁迅。其实鲁迅是痛苦的，而且痛苦极为深刻，其中一个突出的方面正是那愤世嫉俗的愤懑之情。鲁迅阿Q式精神胜利法让他能继续战斗。

    　　我似乎找到了大学生自杀的心理根源和防治方法。

    　　大学生的心理疾病或者抑郁症，早在中学的学习和家庭生活中埋下了根子。应试教育造成老师、家长、社会逼学生千军万马过独木桥，不正确引导学生以平常心对待生活、竞争和压力；不正确引导学生树立“行行出状元”多元化发展的观念。加上考上名校才是出路的导向，使得学生整体的期望过高、压力过大。好不容易考上大学，新同学间比以前更强烈的对比反差和就业难的问题又给他们当头一棒。各方面的压力加重失落感，长此以往，自我挫败反复循环，自信心全无，万念俱灰，于是满脑子全是活不下去和走不下去的理由。

    　　唯一的出路或者说防治方法，是用阿Q精神胜利法，先让他找到活下去的理由，一点点恢复常态，然后再在他较擅长的学科或方向上加以引导和鼓励。

    　　有人说，精神胜利法可以防治自杀，但会留下自欺欺人、不思进取的后遗症。这完全没有必要担心，其实他们自杀的根源不是因为没有进取心，而是太过好强，是输不起的心理在作祟。

    　　“阿Q精神疗法”，是去掉高期望高压力带来的精神焦虑和失望、绝望，并不伤及正常的进取心。恰恰相反，经由“阿Q精神疗法”，人们恢复了正常心理机能，不但保住了命，还可以增强进取心。

    　　令人欣慰的是，我用这个方法救治了一些有自杀倾向的亲戚朋友以及熟人同事。多年的大学生培养和沟通工作，使我练就了一副“火眼金睛”，几句话就能发现对方的自杀倾向，遇到这种情况，再忙我都会抽出时间与他们谈话，开导他们，这样做效果很好。只要一有机会，我就讲阿Q与自杀，阿Q与鲁迅，阿Q与我，真实用意并不是文学研究，而是希望用我的这套理论和经历，能防止大学里越演越烈的抑郁症和自杀风潮。

    　　阿Q救了无数人，他将救助更多的人。

    　　6?抑郁症的防治

    　　在当今浮躁多变、崇尚成功的时代，不少人感受到了极大的压力，不能保持良好的精神状态，他们经常感觉“郁闷”、轻度焦躁和心慌，时常情绪低落、失眠，不爱运动，注意力不集中，学习和工作的热情不高。种种症状表明他们的心理已经出现问题，已成为或轻或重的抑郁症患者，而且这部分人正在向纵深方向快速扩展。

    　　据世界卫生组织调查显示：抑郁症在2020年将成为第二大病症，仅次于心脏病。中国抑郁症（不包括轻度和隐性抑郁症患者）发病率平均为3％～5％，东部沿海发达地区为5％～8％，约5 500万人。

本文摘自《创业历程现身说法》

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　　 本书根据皇明太阳能集团董事长黄鸣的博客整理而成，在职业观、成功观、发展观等多个方面，针对职场人士，尤其是新毕业的学生和创业者，结合作者在工作生活中遇到的真实案例，通过细致入理、深入浅出的说理与评论，给人以启迪。