策略二（23）

    有些人天生心静如水，而其他人可以通过学习来让自己看上去平心静气，不管怎么讲，这对我们非常重要。那么，你能否在心乱如麻、焦躁不安时还能表现得心静如水呢？如果你希望自己在所有人抓狂的局面面前依旧表现出“众人皆醉，唯我独醒”般的冷静、内敛，你可以尝试如下方法：

    ● 查明压力来自于哪里。是因为你所在的团队刚刚失去一位大客户？是因为有人把一件重要的事搞砸了？是因为那个你刚听到的，关于对你所在部门将被重组的传闻？随后，就已发生的事情或将要发生的事情，自己能掌控多少主动权要有个判断。99%的情况下，你会认为自己无法对此类事件所导致的结果进行快速掌控。如果是这样的话，那么就花些时间采取措施，让自己离这些压力的源头远一些吧。

    ● 创建一个响应机制。当压力正近乎疯狂地与你零距离接触时，重拾自己平静的习惯是上上之策，它能助你控制举止，保持风度。首先，呼吸，让空气缓慢地通过鼻孔，然后再缓慢地从嘴里呼出。不断重复直到呼吸能控制住你的情绪。这样做，能帮助你摆脱那些接踵而来的危机。你还可以走出办公室，到外面散散步，让自己有时间理清一下思绪。

    ● 现在，你可以思考一下应对眼前压力的解决之道了。老板也会为你没有给眼前的混乱局面火上浇油而感激不已。如果你能够为眼前的危机提供解决之道--你知道，就像那个也置身于发生灾难的电影院中，以其冷静沉稳，把大家引领到安全地带的人--你的老板也会因为你挽救了他的工作而奖励你。

    对你和其他人而言，保持冷静的部分作用就在于，在大家正为那些危机期间的谣传或误报消息慌乱不安时，它能拨云见日，让大家知道真相。提醒一句，即使你对如何解决问题插不上手，帮不上忙，也别发表那些令人难忘的煽风点火之语，而令问题更加恶化。

    用心聆听晚间新闻主持人的声音，他们是为自己工作而不是为新闻本身，因此他们始终都能保持平静优雅的举止，让自己说话的声调始终都是低沉且平稳的，那么周围的人也会照着这样做。同时，让自己始终将精力集中在解决问题上，这样做也能起到安定人心的作用。大部分关于“高调做事，低调做人”的法则也能帮你时刻保持冷静：探讨，而不争吵（详见第19节），别传播小道消息（详见第20节），保持积极乐观的心态（详见第22节），做一个灵活变通的员工（详见第24节）。当你和同事们走出困境之后，他们自会记住是谁救了大家。

    最后，让自己试着保持冷静。如果你正处于极度焦虑、神经紧张、没有任何把握或彻底崩溃的状态时，千万别显现出来。你无法改变自己，但能改变自己的行为和看问题的心态。像鸭子那样，只展现水面上的静若处子，而不让人看到水下那对疯狂划水的脚蹼。

    

本文摘自《远离裁员危机的4项策略》

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　　 本书中的50个技巧旨在提高你的悟性并改变你的行为。请不要在做完其中一个之后立即将它从清单中剔除，你要学习它们，实践它们并将它们变成自己的固有习惯。它们有的很容易融入你的生活，有的则需要些时间去领悟掌握，但它们确实能让你走上一条自我完善、充满自信且安全的人生之路。如果你想保住现有的工作，这就是最好的地方，当然，时机成熟时，你还能获得自己想要的新工作。