战胜失业恐惧的最佳办法就是直面它
2.战胜失业恐惧的最佳办法就是直面它
大批中小企业破产，无数原本令人称羡的白领一夜间失业……接踵而至的裁员消息令我们原本就疲惫脆弱的神经更加紧张，生怕下一个失业的人就是自己。曾经远离的失业压力、生存压力又突然间涌现在面前。
2008年11月之前，肖先生还是一家知名会计师事务所的一名白领，年薪十几万。然而11月初，事务所由于业务量下滑开始裁员，他不幸成为其中的一员。以前面对每天朝九晚五的工作还有些厌倦，现在忽然不用上班了，心里一下子却难以适应，总觉得空落落的。早上7点一到，没有闹钟的召唤，他也会“惊醒”，急忙爬起来准备赶第一班地铁，却发现原来自己已无处可去……就这样，一大早开始，惆怅、恐惧和焦虑的情绪在他的心里盘旋，久久不肯散去……肖先生又点上了已经戒掉一年多的烟，在烟雾缭绕的虚幻中寻找着心理的平衡，他似乎又回到了从前，还是那个人人羡慕的神气白领……
24岁的郑小姐在一家大型的美容机构工作了一年多，她的梦想是30岁之前开一家属于自己的美容店，就在她为梦想兴致勃勃努力的时候，10月中旬，公司公布了裁员名单，她位列其中。她本来以为工作没有了可以再找，自己还年轻，没什么可怕的。可是一个多月过去了，眼看春节临近，她的工作仍然没有着落。
她有点慌了，因为之前公司是提供住宿的，离开后为了省钱，她就在郊区租了一间民房，即便是这样房租每月也要300元，再加上吃饭及其他，至少也要近千元，手里存的那点钱是支撑不了多久的。郑小姐开始变得焦虑，发展到现在，已经是夜夜难眠，身体的健康状况也与日俱下。她想不通自己怎么会落到如此地步，她无法接受目前的境况，她不相信好好的生活怎么会一下子跌入低潮，曾经满满的信心已经被极度的恐惧所取代。
人们产生恐惧心理是因为担心自身的不安全，而利益是自身的一层保护膜，利益得不到保护，自身也就得不到保护，所以就会感到不安全，并进一步产生恐惧。所以，人的恐惧往往和利益的得失有直接的联系。当然这些利益并不单单指的是金钱，还有爱情、健康、生命等，它们也是自身的一层保护膜，一旦失去，或者出现失去的迹象，同样会让人产生恐惧。
在经济危机到来之前，很多人都过着相对富足甚至奢华的生活，如今忽然遭遇变故，失去了金钱，失去了工作，自身的利益受到严重威胁，恐惧心理自然就会随之而来。
面对这种变故，心态不够强大的人，就会整天陷入抱怨的怪圈，被消极的情绪纠缠不得解脱，由此下去，境况得不到改善，更大的恐惧就会随之而来；而要真正地驱走恐惧，最好的办法就是去面对，而不是抱怨逃避。
如果你已经失业了，那就勇敢地去面对。金融危机是全球客观存在，不要因为被裁就否认自己的能力。事实上，失去了工作，你仅仅是失去了一个工作的地方，而你的价值并未因此受到影响，只要你奋斗的脚步不止，也许这将是一个新的开始。
古城西安向西83公里处，有一个陕西农业科技城叫杨凌农业示范区，王琼的企业就诞生在这里。2005年，她创办的企业成功登陆全美交易所，目前公司市值达到1.9亿美元，并成为海外资本市场的弄潮儿。但是，谁能想像的到她曾经是一名下岗女工。
1996年，王琼原来所在的一家外贸公司实施了下岗分流改革，曾经担任开发部经理的王琼成为了那几年全国改革大潮中下岗再就业的一员。
同年11月5日，杨凌农业高新科技成果博览会召开。失业的王琼就天天去看资料，寻找自己新的发展机会。通过几天的观察，王琼发现，很多农民对农用有机肥料和液体肥料格外关心，因为这类产品价格可以让农民接受，还可以提高农用产品的质量。
于是，王琼便拿出了自己所有的积蓄3000元存款，买下了一个新型液体肥料的知识产权。不久，一个新型液体肥料“果丽丹”诞生了。王琼开始跑到农村去推销自己的产品，但是，很少有农民敢试用这个不出名的产品。她磨破了嘴皮子，才有农民同意试用她的“果丽丹”，来年让她再来查看试用后的情况。
王琼的处境很艰苦，她虽然是厂长，但实际上还集供应、销售、会计等职务为一身。在试用了一年之后，农民们尝到了这个产品带来的好处，纷纷购买产品。此时，王琼与其他投资人共同组建了杨凌博迪森生物科技发展股份有限公司。期间，王琼经历了外人无法体验的种种磨难和挫折，终于在2005年1月，该公司被《福布斯》杂志评为“中国最具潜力的100家民营企业”之一。
王琼也收获了自己的一份成功，2005 年9 月29 日上午9∶20，全美证券交易所的巨型滚动屏幕上，反复播放着一条新闻：全美证券交易所欢迎博迪森董事长兼CEO王琼女士。她留着一头时髦短发，身穿一袭中国古典传统旗袍，身披刺绣丝绸披肩，吸引了几千人的目光，她在这里受到了女皇般的待遇！
失业会打乱你原来平稳的生活轨道，也许你会为失去方向而感到迷茫和恐惧，但是你更需要沉着冷静的心态，才能掌控自己的未来，减少恐惧感。也许你并不打算创业，那么你可以借用这个机会对自己重新做一个评估，检查你在哪些方面存在弱点，并且开始储存能量，准备为下一个目标奋斗。以下是一些建设性的建议：
（1）拟定一个新的求职计划，在这种恶劣的环境下，寻找一份满意的工作也许并不那么容易，但是你不去试一试，又怎么知道是不是真的找不到呢？
(2)无论你遭遇了什么，你都必须保持健康的生活状态，如果你的生活陷入了混乱，那意味着你的境况将会比你想像的还要糟糕。所以，请保持有规律的生活，定时起床，尽管不需要去上班，但你要给自己安排其他事情，而不是整日窝在床上睡觉。还要定时进餐，避免吃过量。
(3)保持士气，做一些令自己身心健康的事，比如，运动、阅读经典读物及人物传记，这些将会为你输送精神的能量，使你远离颓废和恐惧。
(4)尽量向你之前的雇主争取一些遣散费，如果生活困难，不要羞于向适当的人请求财务援助。同时要节约用钱，缩减不必要的开支。
(5)多和朋友们保持联系，让他们知道你最近正在找工作，也许他们会向你提供一个不错的机会。
(6)如果经济不紧张，那就借用这段时间，外出度个长假，或者享受与家人相处的机会，这时候，家里的温暖可能是支撑你的最大力量。
(7)继续充电，加强进修与训练。
(8)不要因为恐慌而接受一个不是你真正想要的工作。
人生处处有难题，失去工作的绝不只你一人。有人说：“失业，只不过是从如戏人生中抽出一点空档罢了！”其实，对危险的惧怕要比危险本身可怕，只要你敢于面对，拥有好心态，就一定能够走出这段低谷，找到一个更高的发展起点。
本文摘自《经济变局下的自我应对》
金融危机旷日持久，金融市场瞬息万变，危机将走向何方并止于何处？巨大的不确定性笼罩全球。金融危机刺痛了人们的神经。股市低迷、基金折翼、存款利率下调……人们的精神健康也在不断经受着考验，焦虑、恐惧、绝望等情绪随之滋生。在这样的经济变局中，你是坐以待毙，还是另辟蹊径去寻找转机？本书告诉我们：已经发生的事情并非无法挽回，问题的暴露未必不是好事，我们需要在心理和行为上都做好充分准备，不断提升个人的情绪抗压能力，因为好心态比什么都重要。