接受可能发生的最坏情况(2)

    当我们学着接受，改良心态，会发现失业其实并没有想像的那么可怕。生活中，每个人都会遭遇不幸和挫折，有的人会因此而一蹶不振，失去生活的信心和勇气。如果我们换个方式，想一想可能发生的最坏情况是什么，如果真的发生了，我们应该怎么做，一旦我们在心里接受了最坏的情况，那么还有什么是不能承受的呢？

    二十几年前，艾尔•汉里因为常常发愁，得了胃溃疡。有一天晚上，他的胃出血了，被送到芝加哥西比大学的医学院附属医院里。他的病很严重，医生警告他不许抬头。一个非常有名的胃溃疡专家说他的病“已经无药可救了”。他只能吃苏打粉，每小时吃一大匙半流质的东西，每天早上和晚上都要由护士拿一条橡皮管插进他的胃里，把里面的东西洗出来。

    就这样持续了好几个月，最后，艾尔•汉里绝望地对自己说：“你睡吧，汉里，如果你除了等死之外没有什么别的指望了，不如好好利用剩下的这一点时间。你一直想在死以前环游世界，所以如果你还想这样做的话，只有现在去做了。”

    于是艾尔•汉里决定利用剩余不多的时间去实现自己的梦想——环游世界。当他对医生说，他要去环游世界，他自己会一天洗两次胃的时候，医生大吃一惊，并企图阻止他。医生告诉他说：“如果你开始环游世界，就只有葬在海里了。”

    但是，艾尔•汉里没有放弃，而是去买了一具棺材，把它运上船，然后和轮船公司约定好，万一他去世的话，就把他的尸体放在冷冻舱里，送到他的老家。然后，他开始踏上旅程，心里想着奥玛开俨的一首诗：

    啊，在我们零落为泥之前，

    岂能辜负，不拼作一生欢，

    物化为泥，永寐黄泉下，

    没酒、没弦、没歌伎，而且没明天。

    可是艾尔•汉里的身体并没有像医生预计的那样变得越来越糟糕，反而是越来越好。他渐渐不再吃药，也不再洗胃。不久之后，他惊喜地发现自己任何食物都可以吃了，甚至包括许多奇奇怪怪的当地食品和调味品。医生曾说他如果进食这些东西，一定会送命的，可是，现在他很好。

    又过了几周，他甚至可以抽长长的黑雪茄，喝几杯老酒，多年来他从来没有这样享受过。他们在印度洋上遇到季风，在太平洋上遇到台风，这种事情就是一个健康的人如果因为过度恐惧，也会精神崩溃躺进棺材里的，可是他却从这次冒险中得到了很大的乐趣，因为他早已经接受了可能发生的最坏的情况。

    回到美国之后，艾尔•汉里的体重恢复正常，开始投入工作，他几乎完全忘记了自己曾患过胃溃疡，而且之后他一天也没再病过。

    当别人询问艾尔•汉里用什么方式治好了自己的病的时候，他说他让自己在下意识里接受了可能发生的最坏的情况。

    首先，他问自己：“可能发生的最坏情况是什么？”答案是：“死亡。”

    第二，他让自己准备好接受死亡。他不得不如此，因为别无其他的选择，连治疗胃溃疡最著名的医生都给他判了死刑。

    第三，他想办法改善这种情况。办法是：“尽量享受我所剩下的这一点点的时间……如果我上船之后还继续忧虑下去，毫无疑问，我一定会躺在棺材里，完成这次旅行了。可是我轻松下来，忘了所有的麻烦，而这种心理平静使我产生了新的体力，挽救了我的性命。”

    在这个萧瑟的经济隆冬，如果你觉得自己担心得要命，那么，不妨学学艾尔•汉里的做法，问你自己：“可能发生的最坏情况是什么？”如果你必须接受的话，就准备接受它，然后很镇定地想办法改善最坏的情况。当你接受了可能发生的最坏的情况，那么你就能放松心情，以全新的姿态和心态迎接崭新的生活了！

本文摘自《经济变局下的自我应对》

---

　　 金融危机旷日持久，金融市场瞬息万变，危机将走向何方并止于何处？巨大的不确定性笼罩全球。金融危机刺痛了人们的神经。股市低迷、基金折翼、存款利率下调……人们的精神健康也在不断经受着考验，焦虑、恐惧、绝望等情绪随之滋生。在这样的经济变局中，你是坐以待毙，还是另辟蹊径去寻找转机？本书告诉我们：已经发生的事情并非无法挽回，问题的暴露未必不是好事，我们需要在心理和行为上都做好充分准备，不断提升个人的情绪抗压能力，因为好心态比什么都重要。