第7节:一.黄金法则之心态篇(5)

2014-03-17 19:36:35



  塞里格曼把上述实验中,狗的绝望心理称之为"习得性无助"。在现实生活中,那些长期经历失败的儿童,久病缠身的患者,无依无靠的老人,他们身上常常会出现"习得性无助"的特征:当一个人发现无论他如何努力,无论他干什么,都以失败而告终时,他就会觉得自己控制不了整个局面,于是,他的精神支柱就会瓦解,斗志也随之丧失,最终就会放弃所有努力,真的陷入绝望。

  因"习得性无助"而产生的绝望、抑郁和意志消沉,是许多心理和行为问题产生的根源。塞里格曼为了找到防止"习得性无助"产生的办法,经过进一步的研究,又重新设计了一个实验。

  让狗在接受"无法摆脱的电击"实验之前,先学会如何逃脱电击之苦。方法是先把它们放到可以躲避电击的那个笼子里,当它们接受电击时,只需轻轻一跳,就可以免受电击的痛苦。等到狗学会能轻易地从笼子的一边跳到另一边时,再让它们参与第一个实验,结果发现,这些狗们就不太容易陷入"习得性无助"的境地。

  在对人类的观察实验中,心理学家也得到了类似的结果。

  一点感悟 细心观察,我们会发现:正如实验中那条绝望的狗一样,如果一个人总是在一项工作上失败,他就会在这项工作上放弃努力。甚至还会因此对自身产生怀疑,觉得自己"这也不行,那也不行",无法救药。

  而事实上,此时此刻的我们并不是"真的不行",而是陷入了"习得性无助"的心理状态中。这种心理让人们自设樊篱,把失败的原因归结为自身不可改变的因素,放弃继续尝试的勇气和信心,破罐子破摔。比如,认为学习成绩差是因为自己智力不好,失恋是因为自己本身就令人讨厌等。

  所以要想让自己远离绝望,我们必须学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因,让消极和宿命论的想法统统去见鬼!

  5.沉没成本:放弃,是勇气更是智慧

  坚持到底不一定就能胜利

  我国后汉时期有一位叫孟敏的人,有一天,不小心把一口瓦锅掉在地上摔碎了。眼见那锅摔成碎片,孟敏却"不顾而去",丝毫没有表现出惋惜和后悔的样子。旁边有个叫郭泰的人,对孟敏的举动很是不解,"遂问其意"。孟敏答道:"甑已破矣,视之何益?"(锅已经破了,后悔又有什么用?)



本文摘自《181个生活与工作中的潜规则》


   本书收录了181条与我们日常生活与工作息息相关的定律、效应和法则,是迄今最为完整的权威版本。这些法则都是经济学家、社会学家和心理学家经过长期研究和实践的成果总结,内容涉及之广泛,几乎涵盖了个人成功与企业发展的各个方面。本书收集的法则如同人类智慧的一扇扇窗户,更好似为我们人生之旅航的灯塔。透过它们,我们可以了解纷繁复杂世界背后的真相,在迷失或者困惑之际,能够尽快找到属于自己的方向和前进的动力。

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