第4节:一.黄金法则之心态篇(2)

2014-03-17 20:21:42



  一点感悟 快乐是一种习惯,忧伤也是一种习惯,而习惯是可以养成,也是可以摒弃的。行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。而种下一个行动便会收获一种习惯,种下一种习惯便会收获一种性格,种下一种性格便会收获一种命运。

  所以,让我们试着学习卡瑞尔的快乐公式,慢慢置换那些如影随形的烦恼和焦虑吧。你会发现:我们的心可以构筑一个地狱,更能够缔造一处天堂。

  2.酸葡萄效应:走好心灵的平衡木

  提高你的快乐商数

  饿了两天没吃到一点儿东西的小狐狸,没精打采地在四处找吃的。看到前方不远处的葡萄架上,挂着好多沉甸甸、水莹莹的葡萄串,小狐狸的眼睛一亮,来了精神。可是葡萄架太高了,任凭小狐狸怎么上蹿下跳,就是够不着,累得它精疲力竭地趴在地上喘着粗气。

  微风吹来,葡萄叶在风中"沙沙"作响,好像在嘲笑它一样。小狐狸气得直想把葡萄根给拔掉。但是过了一会儿,它又笑了起来,安慰自己说:"那葡萄一定还没熟呢,要不然早就掉下来了,生葡萄肯定又酸又涩,吃到肚子里不闹病才怪呢!哼,这种酸葡萄,饿死我也不吃!"

  于是,小狐狸饿着肚子,高高兴兴地接着找吃的去了。

  一点感悟 有许多文章曾借用故事中小狐狸的"酸葡萄"心理,来讽刺那些在困难面前无所作为、自欺欺人的人。

  其实,如果我们能够换个角度看问题,就会发现小狐狸实际是个很聪明的家伙:既然已经确认"吃不上葡萄"是个无法改变的事实,不妨就明智地放弃"葡萄",甩掉失落与懊恼的心理包袱,轻松快乐地重新上路,开始新的寻找!

  如果说快乐也有商数的话,"酸葡萄"心理何尝不是一种高水平的快乐商数?!

  而这,也暗合了心理学上的一种理论。专家们把这种"寻找自己能够接受的理由来自我安慰"的心理活动称之为"心理防卫机制"。这是人类进行自我保护的一种心理活动,可以帮助我们摆脱紧张情绪,获得心理上的平衡与稳定。让我们不至于为了那些得不到的东西而心情沮丧或妒忌得发狂。



本文摘自《181个生活与工作中的潜规则》


   本书收录了181条与我们日常生活与工作息息相关的定律、效应和法则,是迄今最为完整的权威版本。这些法则都是经济学家、社会学家和心理学家经过长期研究和实践的成果总结,内容涉及之广泛,几乎涵盖了个人成功与企业发展的各个方面。本书收集的法则如同人类智慧的一扇扇窗户,更好似为我们人生之旅航的灯塔。透过它们,我们可以了解纷繁复杂世界背后的真相,在迷失或者困惑之际,能够尽快找到属于自己的方向和前进的动力。

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