第6节:一.黄金法则之心态篇(4)

2014-03-17 20:06:43



  一点感悟 著名心理学家艾尔伯特·艾里斯说过两句被后人奉为经典的话:

  "人不是为事情困扰着,而是被对这件事的看法困扰着。"

  "情绪是由人的思维、人的信念所引起的,所以每个人都要对自己的情绪负责。"

  基于这样的认识,我们从"野马结局"中可以得出这样结论:

  第一:情绪是有成本的。

  第二:情绪是我们自身选择的结果。外在事物并不能伤害我们,倒是我们自己对这些事物的信念与态度让我们自己受到了伤害。

  所以,如果我们不能很好地管理我们的情绪,将它操控在良性运行的状态下,那么我们就得做好准备--准备支付恶劣情绪所造成的巨大成本。这成本有时会是我们的人际和谐,有时会是我们的身心健康,有时甚至还会是我们的身家性命!

  4.塞里格曼效应:永远对绝望说"不"

  只要自己不跪着,没有人会比你高

  1975年,美国心理学家塞里格曼以狗为对象做了下列一组实验。

  程序一:把一条狗放进一个笼子里,锁住笼门,使狗无法轻易从笼子里逃出来,而笼子里装有电击装置。通过这一装置给狗施加电击,电击的强度刚好能够引起狗的痛苦,但不会使狗毙命或受伤。

  塞里格曼发现,这只狗在一开始被电击时,拼命地挣扎,想逃出这个笼子,但经过再三的努力,它发现无法逃脱后,挣扎的强度就逐渐降低了。

  程序二:把这只受过电击的狗放进另一个笼子,这个笼子由两部分构成,中间用隔板隔开,隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。隔板的一边有电击,另一边没有电击。实验者发现,这只曾受过电击的狗除了在头半分钟惊恐一阵子之外,此后一直卧倒在地,绝望地忍受着电击的痛苦,根本不去尝试有无逃脱的可能。

  程序三:把没有经受过电击实验的狗直接放进有隔板的笼子里,发现这些狗全部都能逃脱电击之苦,轻而易举地从有电击的一边跳到安全的另一边。



本文摘自《181个生活与工作中的潜规则》


   本书收录了181条与我们日常生活与工作息息相关的定律、效应和法则,是迄今最为完整的权威版本。这些法则都是经济学家、社会学家和心理学家经过长期研究和实践的成果总结,内容涉及之广泛,几乎涵盖了个人成功与企业发展的各个方面。本书收集的法则如同人类智慧的一扇扇窗户,更好似为我们人生之旅航的灯塔。透过它们,我们可以了解纷繁复杂世界背后的真相,在迷失或者困惑之际,能够尽快找到属于自己的方向和前进的动力。

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