2.谁需要读这本书

　　

　　基于"二八法则"的应用，加上自己近几年来对上百个家庭的旁观，愤怒确实不会发生在每个家庭，或许至少有20%的家庭是不会愤怒的，这也许是因为他们从一开始就找到了治理家庭愤怒的方法，也许是因为他们幼时的家庭就素养极高。但无论如何，大多数家庭是有必要阅读本书的。

　　我的岳父退休之后以给别人看手相为乐，他喜欢对他人的婚姻、家庭、前途和命运说上一番。他说得最多的就是脾气不好，我还很奇怪，为什么有这么多人脾气不好。直到读完这本书才明白。脾气不好真的是凡人皆有，脾气不好是中国人的说法，而愤怒是对它的准确描述。加之，中国人的愤怒是隐蔽的，也叫愤怒的私人性，因为我们每个人在众人面前都要表现出谦谦君子或是娴静淑女的风度，是很少显露坏脾气的样子的。世界看起来很太平，但回到家中，大家就念起了那本"家家有本难念的经"。因此，这本书就是给那些"脾气不好"的读者准备的最佳读物。改变了自己的坏脾气，人际关系就不愁改变不了，朋友、爱情、家庭、事业等许多问题都会得到解决。

　　另外一个必须看这本书的读者群体就是家中有18岁以下孩子的家长。曾几何时，中国的家庭教育刮起了一股"赏识孩子"和"孩子，你真棒"之风。然而，10年之后，回望家庭教育，并没有发生根本改变。从"气得直想揍他一顿"到"孩子你真棒"之间的跨越似乎太大了，我们能够压制怒火在心中就已经是孩子的万幸了，我们不恶语相加、冷嘲热讽就已经很符合"家长"的身份了，在怒火中烧之时仍然坚持赏识教育的原则似乎是一种奢谈。是赏识教育不对吗？问题究竟在哪儿呢？问题就在于我们的父母在该愤怒的时候依然会愤怒，在该大打出手的时候依然在大打出手。能如是理解，我们就找到了"现在的孩子越来越难管了"的原因。现在是该家长改变的时候了，家长改变要从改变愤怒的习性开始，先从愤怒管理开始，愤怒管理是连接"气得直想揍他一顿"和"孩子你真棒"之间的桥梁。

　　大部分家长每天在外面劳碌奔波，为的是能给子女留下一份丰厚的"遗产"，殊不知，就在我们拼命赚钱的时候，在无意间却把另外的"病毒遗产"--愤怒的坏脾气留给了子女。这种遗传对于他们来说，比起不给他们留任何财产更残酷。如何为你的子女创造心灵遗产，把健康友爱注入他们的基因？这正是本书所要传授的。父母是孩子的第一任老师，你是孩子的镜子，孩子就是你的投影。解决家庭教育的难题，做言传身教的好典范，别把愤怒遗传给孩子，是家长所应当做的。因此这本书是每个关心孩子未来的家长必须要读并且要深刻领悟的。这本书最适合家长阅读。

本文摘自《别让你的坏脾气毁了你的一生又遗传给你的后代》

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　　 愤怒，人性中最黑暗、令人坐立不安的负面情绪。一旦我们的生活受它所控制和影响，它将会伤害到我们的健康、破坏我们和亲人的关系，让我们更难得到幸福、健康的生活。
亚伦博士研究愤怒将近30年，他在临床经验中见识过愤怒的种种表现方式，也看到了愤怒如何成为一种负面遗产，从父亲传给儿子，或者从母亲传给女儿。他指出愤怒的根源，并描述过多的愤怒会对身心造成什么伤害。因此，他研究并实践出一套对策与工具，协助那些经常动怒的人控制心中的熊熊怒火。
本书将教导你学会用建设性的方式来表达自己的需求，并且让这些需求获得满足。只要你有心打破愤怒在你身上和你家族中的恶性循环，你就能发现你愤怒的起因，并找出更有效的方式来满足你的主要需求。
为了你自己着想，也为了你所爱的人着想，你都应该学习克服愤怒，让这个在家族中代代相传的恶性循环能够画上句号。