别在思维中寻找你自己
小我的需求是无止境的。它感到自己很脆弱，容易受到威胁，所以它生活在一种恐惧和缺乏的状态中。一旦你了解了这一点后，你就不需要探索它所有的表现形式，你也没必要将它转化成复杂的个人问题。当然，小我喜欢你这样做。它通常会寻找一种依托以便加强支持它虚幻的自我感，并且总是将自己和你的问题联系在一起。对于大部分人来说，这就是他们的自我感觉与他们的问题紧密联系在一起的原因。一旦这种情形发生了，他们最不愿做的一件事就是从他们的问题中解脱出来，因为这意味着自我感的丧失。所以，小我喜欢无意识地大量投资在痛苦和苦难中。
因此，一旦你认识到无意识的根本原因是思维认同（当然还包括情感认同）之后，你就可以逐步走出这个阴影了。你可以进入当下，当你进入当下时，你就会允许思维的存在而不陷入思维之中。大脑本身是没有什么问题的，它是一个很好的工具。但是如果你从大脑思维中寻找你自己并误认为它就是你，那它就会变成一种小我的思维，并且控制你的整个生活。
本文摘自《当下的力量》
曾经，有一位乞丐在路边坐了三十多年。一天，一位陌生人经过。这位乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说：“给点儿吧。”
陌生人说：“我没有任何东西可以给你。”然后他问：“你坐着的是什么？”。
乞丐回答说：“什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。”陌生人问：“你曾经打开过箱子吗？”“没有。”乞丐说：“有什么用？里面什么都没有。”