5.小贴士愤怒的相关词汇

2014-09-04 10:02:02

  

  你是否曾经想过,我们是用哪些词汇来描述愤怒的?而这些词汇里头,又为什么有这么多都跟累积、沸腾、需要发泄出来之类的形容有关呢?这些说法之所以流传了这么久,或许跟弗洛伊德所提出的攻击冲动、反射模式和水压原理有关。尽管弗洛伊德的全盛时期已经过去有75年之久,以下这些词汇仍经常出现在我们的日常对话当中:

  被压抑的愤怒

  被堵住的怒气

  火冒三丈

  怒气快沸腾了

  把怒气发泄出来

  又发脾气了

  把怒气宣泄出来

  发火

  气炸了

  爆炸性的怒气

  怒气快爆发了

本文摘自《别让你的坏脾气毁了你的一生又遗传给你的后代》


   愤怒,人性中最黑暗、令人坐立不安的负面情绪。一旦我们的生活受它所控制和影响,它将会伤害到我们的健康、破坏我们和亲人的关系,让我们更难得到幸福、健康的生活。
亚伦博士研究愤怒将近30年,他在临床经验中见识过愤怒的种种表现方式,也看到了愤怒如何成为一种负面遗产,从父亲传给儿子,或者从母亲传给女儿。他指出愤怒的根源,并描述过多的愤怒会对身心造成什么伤害。因此,他研究并实践出一套对策与工具,协助那些经常动怒的人控制心中的熊熊怒火。
本书将教导你学会用建设性的方式来表达自己的需求,并且让这些需求获得满足。只要你有心打破愤怒在你身上和你家族中的恶性循环,你就能发现你愤怒的起因,并找出更有效的方式来满足你的主要需求。
为了你自己着想,也为了你所爱的人着想,你都应该学习克服愤怒,让这个在家族中代代相传的恶性循环能够画上句号。

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