10.转劣势为优势（1）

　　

　　还有一个事件则提醒我，在某些时候，做好愤怒管理是很值得的。让我跟大家分享一个成功的故事，是我自己的亲身经历。

　　一年冬天，为了慰劳我们一家三口整年下来的辛劳（我和老婆是忙于工作和家事，我女儿则是忙于课业和体操训练），我决定带太太和女儿到佛罗里达州的奥兰多度几天的寒假。出发的前一天晚上，我们一家三口东摸摸西摸摸，直到午夜过后才上床就寝，次日清晨5点便又起床，然后搭乘早上8点的飞机从纽约市出发。

　　到了饭店（我大约12年前曾经在此演讲过，对这家饭店留下了不错的印象），服务人员将我们带往预订的房间。一看，不得了，这个房间不但采光不佳，窗外还是个沼泽。"可以换房间吗？"我问。饭店人员说可以，于是很快将我们带往另一个更明亮、更漂亮的房间；这个房间位于较高楼层，从窗户望出去，可以将佛州中部的美景尽收眼底。（"果然，会吵的才有糖吃，"我当时心想，"满足你的需求！努力争取你想要的！"）我们一家三口心满意足了，便搭乘电梯下楼，来到游泳池畔；整个下午，我们三个人就像软巴巴的面条一样，懒洋洋地躺在舒适的躺椅上做日光浴。这里不像纽约那么冷，温热的阳光洒在身上好暖和、好舒服。我们之前决定好了，晚餐就在饭店里吃，这样可以早一点上床睡觉，还不用调闹钟呢--这对我们而言，可是最奢侈的享受！

　　没想到，饭店的晚餐糟透了！我老婆点的蟹肉饼，又油又咸；我女儿点的意大利面，上面淋了一大堆酸死人的西红柿酱，味道却比她在学校里吃的午餐还要难吃好几倍；至于我点的色拉，价钱贵得离谱不说，分量竟然少得惊人，而且味道平淡无奇。我当下不禁觉得，这么多年来，饭店里的食物就只有一个地方进步了，那就是菜单上那天花乱坠的描述，譬如："来自马里兰州的大块新鲜蟹肉，由本饭店主厨以精湛的手艺亲自煎煮"；"本意大利面使用的是曾经获奖的、本饭店自制的marinara酱"；至于所谓的"主厨特制色拉"，基本上就只是一堆卷心莴苣叶再淋上一些油醋酱而已。吃完了这一顿令人大失所望的晚餐，我们三个人早早便回到了自己房间，晚上10点还没到就已经倒头呼呼大睡--印象中，我们一家三口还不曾这么早上床睡过觉。

　　次日早上，才9点钟，我们就被机器的轰轰声给吵醒了。记得前一晚进房间时，我看到一张小纸条上写着：本饭店近日于每天早上9点到下午5点之间进行外墙整修，若造成任何不便敬请见谅。这下子我终于晓得是怎么回事了。唉，这未免太不走运了吧！我们在纽约的那栋公寓，这几个月来也经常在进行维修工事，想不到到了这里也碰到类似的状况。这些噪声，仿佛一大群蜜蜂在耳边嗡嗡作响，恼人之至，却又挥之不去。度假的第一天早上，居然就这么给毁了，我们三个人的心情都郁闷到了极点！气恼之下，我拨通了电话给柜台，问他们能不能想想办法。几分钟后，一位亲切友善的女士出现在我们门前，脸上满是歉意。她告诉我们，饭店可以安排我们换房，那个房间位于饭店的另一区，应该不会受到噪声干扰。

本文摘自《别让你的坏脾气毁了你的一生又遗传给你的后代》

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　　 愤怒，人性中最黑暗、令人坐立不安的负面情绪。一旦我们的生活受它所控制和影响，它将会伤害到我们的健康、破坏我们和亲人的关系，让我们更难得到幸福、健康的生活。
亚伦博士研究愤怒将近30年，他在临床经验中见识过愤怒的种种表现方式，也看到了愤怒如何成为一种负面遗产，从父亲传给儿子，或者从母亲传给女儿。他指出愤怒的根源，并描述过多的愤怒会对身心造成什么伤害。因此，他研究并实践出一套对策与工具，协助那些经常动怒的人控制心中的熊熊怒火。
本书将教导你学会用建设性的方式来表达自己的需求，并且让这些需求获得满足。只要你有心打破愤怒在你身上和你家族中的恶性循环，你就能发现你愤怒的起因，并找出更有效的方式来满足你的主要需求。
为了你自己着想，也为了你所爱的人着想，你都应该学习克服愤怒，让这个在家族中代代相传的恶性循环能够画上句号。