第十二章 “空”掉失败，因为你可改写未来(2)

　　这就是典型的“习得的无力”症状。

　　关于什么是“习得的无力”，我们先看一个实验。

　　马汀R26;西里格曼是美国心理学协会的主席，多年前，当他还在大学读研究生时，曾经做过一个电击狗的实验。

　　通过多次实验后，他发现：有些狗对电击毫无反应，它们只是躺下来忍受痛苦。

　　为什么会出现这样的情况？为此西里格曼设计了一个两阶段的实验。

　　在第一阶段中，对放在笼子中的A组狗进行中等电击，狗可以通过用鼻子按一个木条来使电击停止。很快，狗就学会了用鼻子按木条。

　　将B组狗放在同样的笼子中，以同样强度的进行电击，但没有办法让电流停止。于是这些狗的表现就是忍受疼痛。

　　C组是参照组，狗也被放在笼子中，但不施以电击。

　　接下来，西里格曼进行了第二阶段的实验。将每只狗单独放在一个叫梭子盒的装置中，盒子底部中央横着一块矮隔条。每只狗都被放有中等电击的那一边。

　　狗如果想不受电击，就得跳过矮隔条到盒子的另一边去。

　　结果A组狗和C组狗在受到电击后，很快就跳过隔条，逃离了电击。

　　而Ｂ组狗的反应则截然不同，它们只是躺下哀嚎，根本不去尝试跳到另一端。

　　Ｂ组狗的反应就是习得无助，也就是一种最终损毁它们行动动机的行为。

　　后来，科学家们发现猫、田鼠、蟑螂等动物身上都存在这种行为，并写了一本《习得的无助》的著作。后来，俄勒冈大学的研究生唐纳得R26;西洛托在人身上也做了类似的实验，再次得出“习得的无助”是普遍存在的现象。

　　“习得的无助”理论，被美国心理学界称为里程碑式的世纪理论。它解释了为什么许多人遇到挑战时就会放弃或者不抗争。

　　事实上，与其说这是“习得的无助”，不如说是“习得的无力”——因为其所感受到的，并非缺乏帮助（无助），而是缺乏自身的力量。

　　美国一位著名的心理学家花了二十多年时间，找了一万多人做了一个心理方面的实验。实验的结果表明，悲观的人生往往会自怨自艾，由此引发疾病，严重的甚至会导致死亡。

　　“习得”其实并不局限于实验中，在生活中，这种现象多得是。

　　由于碰过壁，或者因为别人不断向自己灌输某种“你不行”的理念，本来自己颇有能力，但还是会产生“四面八方都通不过”的感觉，最终干脆放弃努力。

　　当然，“习得的无力”也是可以改变的。

　　所谓“事实证明我不行”，不过是有几次偶尔的挫折和失败，它们并不能代表生活的全部，更不代表自己会永远失败。不管外在条件的改变，还是内在能力的提高，都使你有足够的理由否定“事实证明我不行”。

　　许多人没有成功或者失败，都来自对自己潜能的漠视。他们认定自己“我就是这样”、“现在就是我的极限，再前进一步都不可能了！”

　　这种画地为牢的心态，大大限制了他们迈向成功的步伐，更限制了他们从困境中走出的可能。

　　所以，我们应该牢牢记住美国总统罗斯福的名言：

　　“杰出的人不是那些天赋很高的人，而是那些把自己的才能在尽可能内发挥到最高限度的人。”

　　你得自己挥动那只告别痛苦的手

　　人无法“倒空”失败，往往与无力告别痛苦有关。

　　生活原本就变化莫测，在这种变化中，我们会遇到困难、失败或者挫折，为此感到痛苦、失意也在所难免。

　　但生活还得继续，我们不能带着痛苦生活下去，任何人都不能替你倒掉痛苦，你只能自己挥动那只告别痛苦的手。

　　在荷兰首都阿姆斯特丹，有一座15世纪的教堂废墟，上面刻着这样一行字：

　　事情是这个样子的，

　　就不会那样。

　　在痛苦的泥潭里不能自拔，

　　只能与快乐无缘，

　　你得自己挥动告别痛苦的手。

　　“挥动告别痛苦的手”，其实就是倒掉过去的痛苦与失败，这样才能以积极乐观的心态再次迎接人生的挑战。

本文摘自《从容面对职业江湖》

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　　 对于身在职场，往往最容易得意之时忘形，却又最不该忘形的员工们而言，“空杯心态”无疑是一剂心理良药。所谓空杯心态，最直接的含义就是一个装满水的杯子很难接纳新东西。就是要将心里的“杯子”倒空，将自己所重视、在乎的很多东西以及曾经辉煌的过去从心态上彻底了结清空。只有将心倒空了，才会有外在的松手，才能拥有更大的成功。这是每一个想在职场发展的人所必须拥有的最重要的心态。
员工不仅要能干，还要敢于“归零”。每一天都是一个新原点，每一次工作都应从零开始，每个任务都应以一种崭新的心态去学习新东西并完成。
永远不要把过去当回事，永远要从现在开始，进行全面的超越！当“归零”成为一种常态，一种延续，一种不断时刻要做的事情时，也就完成了职业生涯的全面超越。